Vind je vonken en volg je vuur
Coaching naar een lichter leven
Met minder moeten en meer plezier!
Is dit jouw situatie?
Elke dag een lange to do lijst. Allemaal mensen die iets van je verwachten. Al die ballen die je hoog moet houden… AAAAAAAAAH!
Is dit jouw droom?
Een ontspannen leven. Creatief omgaan met tegenslagen. Doen waar je blij van wordt. JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!
Maar hoe dan?
Een mooie carrière. Een goede moeder zijn. Een aantrekkelijke partner. Een leuke (schoon)dochter. Een gezellige vriendin. Je wilt zoveel in het leven en rent jezelf voorbij. Je vraagt je af: wie ben ik eigenlijk en waar word ik blij van?
Je hebt wel eens gedacht aan coaching maar werken aan jezelf, dat klinkt weer als moeten.
Maar wat als het je juist plezier brengt? Geen diep gegraaf in je verleden maar praktische handvatten waarmee je direct al kleine veranderingen in gang zet. Het leven wordt weer wat lichter. Er is ruimte voor plezier.
Klinkt goed toch?
Mijn methode: van to do- naar playlist!
Ik heb zelf ervaren dat ik het gelukkigst ben als ik me geinspireerd voel of kan creëren. Dan voel ik dat ik leef. Maar toen ik elke dag weer een lange to do lijst had, leek dat ver weg. Ik moest eerst tot rust komen, goed voor mezelf zorgen en voelen wie ik ben. Daarna ontstond er weer ruimte om te mogen spelen, ruimte voor inspiratie en creatie.
Met al mijn opgedane kennis en ervaring heb ik mijn eigen methode ontwikkeld: van to do- naar playlist! Met de onderdelen: Ruimte maken & Ontspannen, Zelfzorg & Zelfwaardering en Inspiratie & Creatie. In het coachtraject kunnen we aandacht besteden aan het onderdeel of de onderdelen waar jij op dat moment behoefte aan hebt. Zodat jouw leven weer wat lichter wordt, met meer plezier!
Ruimte maken & Ontspannen
Het is belangrijk om ruimte voor jezelf te maken. Hoe doe je dat en hoe zorg je voor een ontspannen lichaam en rust in je hoofd.
Zelfzorg & Zelfwaardering
Hoe zorg je goed voor jezelf qua voeding en beweging. Wat past er bij jou? Wat zijn jouw kwaliteiten?
Inspiratie & Creatie
Waar word jij blij van? Wat zou je graag willen creëren? Spelenderwijs kom je hier achter. Plezier gegarandeerd!
Waarom een coach?
Je zit al even niet lekker in je vel en je zou graag tegen iemand aanpraten die niet meteen met een oplossing komt. Iemand die helemaal blanco tegenover je staat. Iemand die niet alleen luistert, maar ook praktisch met je aan de slag gaat. En met een beetje humor graag!
Ik heb geen coach nodig. Ik los het zelf wel op.
Natuurlijk moet je het uiteindelijk zelf doen. Maar hoe fijn is het als je daarbij wordt begeleid. Door de juiste vragen aan je te stellen, kom je sneller tot inzichten. Met praktische oefeningen werken we aan gedragsverandering zodat er echt iets in je leven verandert.
Ik heb geen zin in gegraaf in mijn verleden.
Coaching is geen therapie, maar is gericht op gedragsverandering. Er zullen vast dingen uit je verleden bovenkomen, maar we gaan dit niet uitdiepen. Het gaat erom wat je er nu mee kan.
Een coach kost veel geld.
Een coachingstraject is een investering in jezelf. Eigenlijk best gek dat we veel geld uitgeven aan cursussen om vaardigheden op te doen, maar over het algemeen meer moeite hebben met geld uitgeven voor je persoonlijke ontwikkeling. Terwijl je daar de rest van je leven iets aan hebt.
Ik weet niet of jij de juiste persoon bent.
Dat snap ik. Je kent me ook nog niet. Daarom kun je eerst gratis en vrijblijvend een online kennismakingsgesprek met me boeken. Aan de hand van je hulpvraag kan ik beoordelen of ik jou kan begeleiden en kijken we of het tussen ons klikt. Dit gesprek vindt plaats via Zoom.
Ik ben niet creatief.
Bij creatief wordt vaak gedacht aan schilderen, handwerken, keramiek en schrijven. Maar iedereen is creatief. Misschien maak jij wel de meest bijzondere gerechten. Het gaat erom dat je iets vindt waar je helemaal blij van wordt en de tijd bij vergeet. Spelen mag!
Hallo, ik ben Vanessa
Continue bezig met wat mensen van me zouden vinden. Doe ik het wel goed? Mezelf klein houden. Geleerd om mezelf in te houden. Niet echt buiten de lijntjes kleuren.
Zo’n interne strijd, want mijn temperament en creativiteit wilde eruit. Ik ging theater maken, zingen, schrijven. Alles om mijn gevoeligheid te kunnen uiten en mijn angsten te overwinnen.
Maar ondertussen toch die ballen hooghouden totdat het echt niet meer ging.
Ik pak nu regelmatig een moment om te ontspannen. Bijvoorbeeld met de ontspanningsoefening die Vanessa voor me heeft ingesproken.
Het coachingstraject heeft mij bewust gemaakt van mijn eet- en beweegpatronen en aangezet tot een gezondere levensstijl
Een erg prettige coach bij wie ik me direct op mijn gemak voelde. Vanessa weet goed de vraag achter de vraag los te krijgen.